Գետի վրա հանգստանալը հասանելի է յուրաքանչյուր առողջ մարդու համար: Հեշտ երթուղի ընտրելով ՝ դուք նույնիսկ կարող եք երեխաներին ջրային ճանապարհորդության տանել: Մաքուր օդում մնալը, ձկնորսությունը, լողը և շրջակա բնությունը փոխելը. Ամեն ինչ գրավում է նման արձակուրդը: Ձեր ընկերների հետ լավ ժամանակ անցկացնելու համար հարկավոր է զգուշորեն պատրաստվել և հետևել արշավի վարքագծի կանոններին:
Դա անհրաժեշտ է
- - վրան;
- - պարան;
- - քնապարկ;
- - գորգ;
- - լուցկի;
- - լապտեր;
- - կացին;
- - կաթսաներ;
- - հագուստ և կոշիկ;
- - ապրանքներ;
- - առաջին շտապ օգնության պայուսակ.
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կազմեք խումբ
Ընտրեք մասնակիցներին ՝ ելնելով տարիքից, ֆիթնեսից և առաջիկա արշավի նպատակներից: Նույն թիմում գտնվող մարդկանց տարբեր ձգտումները հանգեցնում են բախումների և փչացած հանգստի: Օրինակ ՝ ոմանք ցանկանում են հասնել լեռան գագաթին, որը հայտնվեց ոլորանի շրջակայքում, ոմանք էլ ՝ մի քանի կիլոմետր հաղթահարելու համար, և ոմանք էլ ՝ ավելի շուտ հասնել ափ և հանգստանալ: Եթե երթուղու նպատակը համաձայնեցվի բոլորի հետ, հոգեբանական իրավիճակը լավ կլինի, արշավի հաջողությունը երաշխավորված է:
Քայլ 2
Բաշխեք պարտականությունները
Ընտրեք հիմնական օգնականները ՝ նավիգատոր, նորոգող, խոհարար, սարքավորումների համար պատասխանատու: Նրանք վերահսկելու են անվտանգ երթևեկությունը, համակարգելու են այն և հարմարավետ կյանք ապահովելու ափին:
Քայլ 3
Անցկացրեք ճեպազրույց
Տրամադրել նախնական դասընթացներ: Եթե մնացածը սահմանափակվում է հանգստյան օրերով, մասնակիցներին ծանոթացեք գետի երկայնքով երթուղու տեսական ընթացքին: Theույց տվեք սարքավորումները, պատմեք այս կամ այն իրերի նպատակի և ջրի վրա վարվելակերպի կանոնների մասին:
Քայլ 4
Հոգ տանել ձեր սարքավորումների մասին
Նավակի կրողունակությունը թույլ է տալիս վերցնել անհրաժեշտ բեռը ՝ ճամբարի կյանքն ավելի լավ ապահովելու համար: Ընդհանուր սարքավորումները բնութագրվում են երկփեղկմամբ. Սնունդ պատրաստելը, քունը և հանգիստը կազմակերպելը և նորոգումները: Դրանք վրաններ են, քնապարկեր, գորգեր (փրփուր), կացին, թեյնիկներ, շերեփներ և լուցկիներ: Waterրային ճանապարհորդությունները համալրվում են հատուկ վերանորոգման սարքավորումներով և 20-30 մետր երկարությամբ փրկարար պարանների հավաքածուով:
Քայլ 5
Հավաքեք անձնական իրեր
Հաշվի առնելով արևոտ եղանակը ՝ հագեք թեթև հագուստ ՝ վերնաշապիկ (վերնաշապիկ), շորտեր (կիսաշրջազգեստ): Ձեր գլուխը արևից պաշտպանելու համար `գլխարկ կամ պանամա: Ամառային կոշիկները չպետք է սեղմեն ձեր ոտքերը: Ընտրեք թեթև սանդալներ կամ լողափերի ճարմանդներ: Հագուստը փոխեք, տաք կոստյում, անջրանցիկ բաճկոն, անձրևի ծածկ, մարզադահլիճի կոշիկներ և մի քանի զույգ գուլպաներ: Գետի վրա կպահանջվեն արևապաշտպանիչ միջոցներ ՝ արևապաշտպանիչ և մուգ ակնոցներ: Որպեսզի մոծակների ու տիզերի խայթոցներից չտուժեք, հոգ տանել վանող միջոցների մասին: Մի մոռացեք բերել ձեր պարագաները և առաջին օգնության պարագաները:
Քայլ 6
Փաթեթավորեք ձեր իրերը
Որպեսզի կարողանաք ափին չոր հագուստ վերածվել, անհրաժեշտ է դրանք դնել կնքված փաթեթների մեջ: Օգտագործեք մեծ պլաստիկ տոպրակ, որը տեղավորվում է ձեր ուսապարկի մեջ: Փաստաթղթերի, պլաստիկ քարտերի, փողի և այլ արժեքավոր իրերի համար ավելի լավ է վերցնել առանձին փոքր կնքված պայուսակ: Ուսապարկի ներքեւի մասում դրեք քնապարկ, այնուհետև պահեստային հագուստ և կոշիկ: Հիգիենայի պարագաները, ամանը, գավաթը, գդալը և որոշ ապրանքներ վերևից շարված են:
Քայլ 7
Ապահովեք սնունդ
Սննդարար դիետայի համար ընտրեք բարձր կալորիականությամբ սնունդ: Արշավային կյանքի համար ամենատարածվածներն են `հացահատիկային բազմազանություն, մակարոնեղեն, շոգեխաշած, ապխտած բեկոն, կոտրիչ, շաքար, խտացրած կաթով թեյ և սուրճ: Չորացրած սնունդը ավելորդ չի լինի. Չոր միս, ապուրներ և կարտոֆիլի պյուրե տոպրակների մեջ: Լավ ախորժակը արթնանում է բնության մեջ, այնպես որ նախուտեստների համար հատկացրեք ընկույզ, թխվածքաբլիթ, չոր մրգեր:
