Երկարատև (ավելի քան մեկ օր) գնացքով ուղևորությունը հարմարավետ և հարմարավետ դարձնելու համար հարկավոր է պատրաստվել դրան: Անապարհին ճանապարհորդները օգտակար կլինեն շատ բաների հետ `հիգիենայի միջոցներից մինչև ժամանց:
Սննդամթերքի ընտրություն
Ուղեւորների մեծ մասը խուսափում է գնացքի ռեստորանում ուտելուց և նախընտրում է սնունդը տնից:
Հաճախ, մտածելով ճանապարհորդության համար սննդի մասին, զբոսաշրջիկները նախընտրում են ակնթարթային փաթեթներ `արիշտա, ապուրներ, չոր կարտոֆիլ: Սա ամենահեշտ տարբերակն է, եթե խաշած տիտանի ջուրը անվտանգ է: Մեկ այլ տարբերակ `նախապես վերմիշելին կամ կարտոֆիլը եռացնելը և դնել սննդի տարայի մեջ: Ապուրներ վերցնել պետք չէ. Չեք կարողանա դրանք տաքացնել:
Կարևոր է հիշել ջրի մասին. Օրական մեկ շիշ վերցրեք մեկի համար: Կարիք չկա լիմոնադ, նեկտար կամ հյութ վերցնել: Շաքարի մեծ քանակի պատճառով այս ըմպելիքները կբարձրացնեն ձեր ծարավը: Լավագույն լուծումը կլինի պարզ ոչ գազավորված ջուր վերցնելը: Թեյի տոպրակները նույնպես օգտակար են:
Քանի որ գնացքում սառնարան չկա, ապա փչացող սնունդ վերցնելու անհրաժեշտություն չկա:
Սննդամթերք, որոնց մասին պետք է մոռանալ ճանապարհին.
- ցանկացած կաթնամթերք `մածուն, կաթ, կաթնաշոռ;
- խաշած, ապխտած ձուկ, ծովատառեխ;
- թթվասերով հագած աղցաններ, մայոնեզ;
- մսի և ձկների կարկանդակներ;
- տորթեր սերուցքով, կաթնաշոռով լցոնման մեջ;
- բոլոր տեսակի երշիկեղեն, բացառությամբ չմշակված ապխտածի:
Փչացող կերակուրների դեպքում (օրինակ ՝ սիրված տապակած հավը), դուք պետք է ուտեք դրանք որքան հնարավոր է շուտ: Ապրանքները ոչ պիտանի լինելու փոքրագույն կասկածի դեպքում դրանք պետք է դեն նետել: Բացի այդ, գնացքում պետք է ձեռնպահ մնալ ուժեղ հոտով ուտեստներից:
Հիմա այն սննդի մասին, որը խորհուրդ է տրվում ընդունել: Սա, օրինակ, ցանկացած միրգ ՝ բանան, կիվի, մանդարին: Ավելի լավ է լվանալ տանը և փաթեթավորեք առանձին տոպրակի մեջ:
Նաև լավ խորտիկ կլինի.
- հաց;
- խաշած ձու;
- չոր մրգեր;
- հացաբուլկեղեն
հագուստ
Գնացքով ուղևորության համար ուղեբեռում անհրաժեշտ է տեղադրել հարմարավետ հագուստ, որը մաշված կլինի գնացքում: Սպորտային կոստյումներ, ներսի շապիկներ և կարճազգեստ կապահովեն: Շատ վագոնների նստատեղերը շատ մաքուր չեն, ուստի ամենալավն այն է, որ տուն վերադառնալուց անմիջապես լվացք կատարեք:
Ավելորդ չի լինի ճամպրուկի մեջ դնել հետեւյալ կոշիկները.
- հողաթափեր;
- թերթաքարեր կամ հողաթափեր;
- թեթեւ սպորտային կոշիկներ;
- հարմարավետ կոշիկներ առանց կրունկների;
- սանդալներ
Նման կոշիկները հարմար է հագնել ինչպես գնացքի ներսում, այնպես էլ երկաթուղային կայարանի շրջակայքում:
Հիգիենայի պարագաներ
Քանի որ վագոններում ջուրը հաճախ անորակ է, լավ է ունենալ ջրի պաշար ՝ դեմքը լվանալու և ատամները մաքրելու համար:
Պահանջվող ցուցակ.
- բամբակյա բարձիկներ;
- օճառ;
- թղթե թաշկինակներ;
- դեզոդորանտ;
- սանր;
- սրբիչ, այն դեպքում, երբ դիրիժորը հնացած է տալիս:
Իհարկե, տիկնայք ցուցակն ավելի երկար կլինի ՝ շնորհիվ դեկորատիվ կոսմետիկայի, դիմահարդարման միջոցների հեռացման, հայելու, չոր շամպունի:
Փաստաթղթերը
Չնայած այն փաստին, որ ուղևորության վրա փաստաթղթերի առկայությունն ակնհայտ է թվում, այս կետը պետք է հատկապես ընդգծվի: Լավագույն լուծումն այն է, որ ձեր անձնագիրը, բանկային քարտը, կանխիկ գումարը պահեք ձեր կողքին գտնվող փոքր տոպրակի մեջ կամ ձեր գոտու վրա ՝ կանխելու հավանական խաբեբայի կողմից այն գողանալը:
Օգտակար մանրուքներ
Խելամիտ է ձեր սպասքը ձեզ հետ վերցնել ՝ մի բաժակ, ափսե և դանակ - պատառաքաղ:
Լավ է մի քանի ականջակալներ վերցնել. Հանգիստ քունը կապահովվի, նույնիսկ եթե աղմկոտ ճանապարհորդները բախվեն:
Երկար ժամանակ աննկատ թռչելու ճանապարհին կարող եք վերցնել էլեկտրոնային կամ թղթային գիրք, պլանշետ կամ նվագարկիչ: Այս սարքերի շատ գործառույթներ կարող են փոխարինվել ժամանակակից բջջային հեռախոսով: Գործիքների համար պահանջվում է լիցքավորիչ: Եվ, իհարկե, բոլոր տեսակի խաչբառերը, սուդոկուն, սկանները չեն կորցնում իրենց ժողովրդականությունը երկաթուղային ճանապարհորդների շրջանում:
Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ հեշտ և հաճելի դարձնել ձեր ճանապարհորդությունը:
