Ուղևորությունները, որոնք կապված են կլիմայական գոտու փոփոխության հետ, կարող են ձեզ վատ զգալ: Հատկապես դա վերաբերում է չափազգայուն մարդկանց, ինչպես նաև վատ առողջություն ունեցող մարդկանց: Հետեւաբար, անսովոր կլիմա ունեցող վայրում ցանկացած հանգիստ կարող է դառնալ մարմնի համար վտանգների աղբյուր:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մարդու կլիմայականացումը փոփոխված աշխարհագրական և կլիմայական պայմաններին հարմարվելու, ինչպես նաև մարմնի արտասովոր շրջակա միջավայրի գործոնին հարմարվելու գործընթաց է: Սովորական միջավայրից դուրս բերված մարդու մարմինը պարզապես ստիպված է ամբողջությամբ վերակառուցվել նոր պայմաններում `վերականգնելով իր հավասարակշռությունը շրջակա միջավայրի հետ: Նման գործընթացը հեռու է մարդկանց կողմից միշտ լավ հանդուրժվելուց, նույնիսկ առողջ մարդիկ կարող են առաջին օրերին ինչ-որ հիվանդություններ զգալ, կորցնել արդյունավետությունն ու ախորժակը և ունենալ քնի խնդիրներ:
Քայլ 2
Մեծ դժվարություններ կարող են առաջանալ տաք կլիմայական պայմաններում կլիմայացման ընթացքում, հատկապես տարեցների, ինչպես նաև քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար: Կլիմատիզացման ընդհանուր նշաններ. Ընդհանուր թուլություն, քնի խանգարումներ, սրտանոթային և նյարդային համակարգի խանգարումներ, գլխացավեր, քրոնիկական հիվանդությունների սրացում (ռևմատիզմ, հիպերտոնիա): Տաք կլիմա ունեցող որոշ երկրներում մարդը քիչ թե շատ համակերպվում է հանգիստ, հիմնական գործոնն է չոր օդը, երբ մարմինը քրտնարտադրության միջոցով ջերմություն է տալիս:
Քայլ 3
Այլ հարց է `տաք կլիմա` առանց քամու և օդի բարձր խոնավության: Այստեղ քրտինքը չի կարող հեշտությամբ գոլորշիանալ, կա ջերմակարգավորման խախտում: Արդյունքում `սրտի կաթվածի բարձրացում և շնչառություն, մարմնի գերտաքացում, ներքին օրգանների արյան մատակարարման նվազում: Նման պայմաններում մարդը անընդհատ ծարավ է: Կլիմատիզացման նշաններն աստիճանաբար մեղմվում են, բայց որոշ մարդիկ չեն կարող ամբողջովին հարմարվել նման կլիմայական պայմաններին: Տաք երկրներում կլիմայացումը կարող է հանգեցնել ջերմային հարվածների, նոպաների և հանքային աղերի մեծ կորստի:
Քայլ 4
Կլիմատիզացումը ալպյան պայմաններում դժվար է: Հիմնական գործոնները, որոնք պատասխանատու են նման տարածքում վատ զգալու համար `օդում թթվածնի անբավարար քանակություն, ցածր մթնոլորտային ճնշում, թթվածնի սով: Մարդկանց մեջ արյան մեջ ավելանում է էրիթրոցիտների և հեմոգլոբինի պարունակությունը, մեծանում է թոքերի օդափոխությունը: Կա սրտի բաբախում և ականջների զնգոց, շնչառության պակաս, անընդհատ գլխապտույտ և գլխացավեր, մարմնի ընդհանուր թուլություն, սրտխառնոց:
Քայլ 5
Հարկ է նշել նաև հյուսիսային լայնություններում հարմարվողականության առանձնահատկությունները: Regionածր ջերմաստիճանից բացի, այս տարածաշրջանում կարող են դիտվել ուժեղ մագնիսական փոթորիկներ, որոնք ընդհանրապես չեն նպաստում բավարար առողջությանը, ինչպես նաև ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման կամ լույսի սովի պակասին: Լույսի ռեժիմի խախտումները կարող են հանգեցնել անքնության, ախորժակի կորստի, օրվա ընթացքում քնկոտության և հոգնածության: Կլիմատիզացումը հեշտացնելու համար անհրաժեշտ է կազմակերպել պատշաճ սնուցում (բարձր կալորիականությամբ սնունդ), սկսել ընդունել ասկորբինաթթու և այլ վիտամիններ: Մի տարվեք ալկոհոլով, քանի որ այն միայն խանգարում է նորմալ կլիմայացմանը:
