Օդային ճանապարհորդությունը ճանապարհորդելու ամենահարմար և ամենաարագ ձևն է: Այնուամենայնիվ, չնայած ժամանակակից ինքնաթիռների առաջարկած հարմարավետության բարձր մակարդակին, մեզանից շատերին վախեցնում է թռիչքի վախը: Pressureնշման անկման և ցնցումների գոտում ցնցումների պատճառով շատերը սկսում են առողջական խնդիրներ ունենալ ՝ սրտխառնոց, թուլություն, գլխացավ և այլն: Շատ անախորժությունների պատճառ է հանդիսանում նաև հոգեբանական գործոնը: Այսպիսով, ինչպե՞ս եք գոյատեւում թռիչքից ՝ առանց տհաճ հետեւանքների:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մարդիկ ծնվում են երկրի վրա քայլելու համար, ուստի թռչելուց վախը բնական է: Թռիչքի նախօրեին փորձեք չխորանալ, շեղվել ձեզ բոլոր տեսակի բացասական մտքերից: Ինքնաթիռի տոմսեր տրամադրելիս խնդրեք տեղ, որի վրա նստելը ձեզ հարմար կլինի: Օրինակ, շատ մարդիկ նախընտրում են գլխի նստատեղերը, քանի որ ցնցումները ավելի քիչ են, քան պոչի վերջում: Մյուս ուղևորները նախընտրում են վթարային ելքի նստատեղեր. Դուք կարող եք ձգել ձեր ոտքերը, և այնտեղ տեսականորեն ավելի անվտանգ է:
Քայլ 2
Թռիչքից առաջ չպետք է ուտել ծանր սնունդ և խմել այն խիստ գազավորված ըմպելիքներով, հակառակ դեպքում ճնշման անկման ժամանակ կարող է սրտխառնոց և անհանգստություն զգալ: Ընդհակառակը, թռիչքի մեջ դուք պետք է ավելի շատ խմեք: Ուղեկցորդուհիները ջուր և հյութեր կմատակարարեն ուղևորներին: Ինչ վերաբերում է թեյին և սուրճին, ըստ բժիշկների, ընդհակառակը, դրանք կարող են բացասաբար ազդել ձեր առանց այն էլ գրգռված նյարդային համակարգի վրա:
Քայլ 3
Նստած աթոռին ՝ վերին վահանակի երկրպագուն ուղղեք դեպի ձեզ: Սառը օդը կօգնի ձեզ ազատվել սրտխառնոցից: Եթե առօրյա կյանքում կրում եք կոնտակտային լինզաներ, ապա ավելի լավ է դրանք հանել թռիչքի ժամանակ: Տաքսու մեջ չոր օդը կարող է ձեր աչքերը ցավոտ և կարմրել:
Քայլ 4
Եթե երկար թռիչք ունեք, հիշեք, որ ժամանակ առ ժամանակ տաքացեք: Վեր կացեք աթոռից, թափահարեք ձեռքերը, ձգեք ձեր պարանոցը: Թռիչքի համար ընտրեք ամենահարմար կոշիկները կամ ընդհանրապես հանեք կոշիկները, որպեսզի ձեր ոտքերը չ քրտնեն ու չթմրվեն: Թռիչքի հատուկ բարձերը թույլ են տալիս հարմարավետ քնել նույնիսկ նստած վիճակում: Այս բարձը հիանալի կերպով պաշտպանում է պարանոցն ու գլուխը: Կոնֆետներ ծծելը կօգնի ձերբազատվել տհաճ սենսացիաներից թռիչքի և վայրէջքի ժամանակ (երբ ականջները դուրս են գալիս): Որոշ ավիաընկերություններ դրանք թռիչքից առաջ բաժանում են ուղևորներին, բայց ավելի լավ է կոնֆետը տնից վերցնել:
