Վերջապես եկավ երկար սպասված արձակուրդը: Շուտով դուք նստեք ինքնաթիռ և կուղևորվեք դեպի հանգստություն և նոր երկրներ: Ուղեւորությունն առաջին րոպեներից հաճելի դարձնելու համար նախապես պատրաստվեք թռիչքին:
Դա անհրաժեշտ է
- - ծամոն;
- - սառնաշաքարներ;
- - դեղամիջոց շարժման հիվանդության համար;
- - ջուր;
- - թաց անձեռոցիկներ;
- - շրթունքի բալզամ;
- - սեղմման ծնկների բարձրացում;
- - բարձ;
- - քնելու համար վիրակապ;
- - ականջի խցաններ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Շատերի համար թռչելը սթրես է: Նույնիսկ եթե դուք չեք տառապում աերոֆոբիայից, պայուսակների հավաքումը, գրանցումը, անձնագրային հսկողությունը, սպասման ժամերը, կլիմայի և ժամային գոտու փոփոխությունները կարող են բավականին սպառել: Հետեւաբար, համոզվեք, որ հնարավորինս հանգիստ լինեք: Թռիչքի նախօրեին հրաժարվեք հուզմունք առաջացնող մթերքներից ՝ ալկոհոլ, թունդ թեյ և սուրճ, Կոկա-Կոլա: Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ թեթեւ սնունդին: Բացի այդ, ձեզ հետ բերեք մի տուփ մաստիկ կամ մի քանի կոշտ քաղցրավենիք, քանի որ դրանք խմելը կօգնի ձեզ ավելի լավ հաղթահարել սթրեսը:
Քայլ 2
Եթե տառապում եք շարժման հիվանդությունից, թույլ մի տվեք, որ նոպան ձեզ զարմացնի: Նախապես հոգ տանել դեղորայքի օգտագործման մասին և չվնասվել թռիչքի ընթացքում: Ձեզ կօգնեն այնպիսի դեղեր, ինչպիսիք են «Դրամինան», «Սերուկալը», «Նավոբանը»: Գրանցվելիս ավելի լավ է ընտրել մի տեղ պատուհանի մոտ, որպեսզի հեռավոր երկրի տեսարանը չնպաստի շարժման հիվանդությանը:
Քայլ 3
Օդը ինքնաթիռում չափազանց չոր է, ուստի լավ գաղափար կլինի թռիչքի ընթացքում ձեր մաշկի խոնավացումը և խոնավացումը խնամելը: Տեղադրեք ջերմային ջուր և խոնավ անձեռոցիկներ մի տոպրակի մեջ, որը չեք նախատեսում ստուգել ՝ չոր դեմքը բուժելու համար: Չի խանգարում նաև ձեզ հետ վերցնել մի փոքր շիշ ջուր և հանքային ջուր, որպեսզի խմիչքներով չսպասեք բորտուղեկցորդուհուն, երբ ուզում եք մի կում խմել: Ինքնաթիռում այն հաճախ չորացնում է շրթունքները, ուստի խոնավեցնող բալասանն ավելորդ չի լինի: Թռիչքի ընթացքում թույլ տեսողություն ունեցողների համար ավելի լավ է չօգտագործել ոսպնյակներ ՝ նախընտրելով ակնոցները:
Քայլ 4
Hoursամերով նստելը և ծանրաբեռնվածությունը բացասաբար են ազդում մարմնի վրա: Օգնեք ինքներդ ձեզ ավելի լավ գլուխ հանել ՝ թռիչքին պատրաստվելով հարմարավետ հագուստով: Ընտրեք այնպիսի հագուստ, որը սահուն չի տեղավորվում և թույլ է տալիս ազատ շնչել: Բացի այդ, ինքնաթիռում ոտքերը հաճախ ուռչում են: Համոզվեք, որ ձեր կոշիկները ոչ միայն հարմարավետ են, այլև բավականաչափ հարմարավետ: Իմաստ ունի գնել հատուկ կոմպրեսիոն գուլպաներ, որոնք կանխում են արյան հյուսվածքի առաջացումը, որից հաճախ տառապում են ճանապարհորդները:
Քայլ 5
Ամենադյուրին ճանապարհը երազում ամբողջ թռիչքն անցկացնելն է: Timeամանակը կթռչի, և դուք կհանգստանաք և պատրաստ կլինեք հետագա ճանապարհորդության: Բարձ բերեք ձեր պարանոցի տակ, կապանքները և ականջի մոմերը տնակում, որպեսզի ոչինչ չխանգարի ձեր հանգիստ հանգստությանը: Եթե քնկոտ չեք, մի մոռացեք ձեր ուղևորության համար պատրաստել մի հետաքրքիր գիրք, որը կգրավի ձեր ուշադրությունը: Թռիչքը կլինի հեշտ և աննկատելի:
